Eric Berne planteó un enfoque psicológico al que denominó análisis transaccional, mediante el cual definió los estados del yo como un conjunto de...
emociones
Belleza: lo subjetivo hecho norma
Según la Real Academia Española, la belleza es la propiedad de las cosas que hace amarlas, infundiendo en quien las contempla un deleite espiritual....
Reír y llorar
“Quizá la clave para ser realmente libre sea reír cuando puedas y llorar cuando lo necesites.” Reír y llorar. Lloramos y reímos de forma natural y...
Los prejuicios sociales como mecanismos que operan a nivel inconsciente
Tomar decisiones sociales rápidas con respecto de otros grupos distintos, externos al nuestro, se ha desarrollado como una estrategia heredada de...
¿A QUÉ LLAMAMOS CULPA Y POR QUÉ NOS SENTIMOS CULPABLES?
Las situaciones que vivimos a lo largo de la vida, nuestra infancia y las relaciones con los demás son varios de los factores que conforman nuestra...
El TCA en primera persona: testimonios
Para el Día Internacional de la Lucha contra los Trastornos de la Conducta Alimentaria, el pasado 30 de noviembre, compartimos una serie de vídeos...
Autoengaño, un mecanismo de doble filo
¿Cuántas veces nos han dicho “no se dicen mentiras”? ¿Qué se entiende por mentir? ¿Existe la mentira hacia uno/a mismo/a? A esto último se le...
Cómo ser más resiliente desde la actitud optimista
El optimismo es una de las variables fundamentales que contribuyen a la resiliencia, algo de lo que hablamos en un blog anterior. En la actualidad,...
Gaslighting: la manipulación silenciosa y su efecto psicológico y emocional
Dentro del campo del maltrato psicológico, existe una forma sutil de manipulación poco evidente que puede llegar a ser igual o más dañina. Ciertas...
El impacto psicológico de la infertilidad
Hablemos de la infertilidad, ese tema tan presente en nuestra sociedad actual que convive con nosotros/as de forma silenciosa, en un segundo plano,...
Diferenciación del Self: qué es y cómo influye en nuestra relación con nosotras/os mismas/os y los demás
Hoy vamos a hablar sobre un concepto llamado “Diferenciación del Self” que viene de la terapia familiar sistémica y fue investigado por el psicólogo...
APRENDER DE LA CAÍDA PARA PODER LEVANTARSE
Las recaídas siempre se han visto como una vuelta a atrás, como un borrón inmediato de los cambios conseguidos. Sin embargo, las recaídas forman...
Verano 2020: un nuevo desafío
Debido a la pandemia que nos está tocando vivir, nos encontramos ante un verano sin precedentes, incierto. Los rebrotes en distintos puntos del país...
Estrés digital
Estrés digital: la afección de la revolución tecnológica Vivimos en una era en la que, cada vez más, todo se va digitalizando. El estrés digital es...
LA RESILIENCIA: ¿QUÉ ES Y CÓMO SE PROMUEVE?
Nuestra vida es un largo camino en el que nos podemos encontrar con grandes retos y dificultades. Nada nos salva de sufrir, llorar o pasar por...
Y es ahora encarcelada cuando más cerca siento mi LIBERTAD (Reflexiones de una paciente TCA)
8.30 de la mañana, suena el despertador y descubro que hoy algo ha cambiado, sigo encarcelada pero esta vez la cárcel no es solo mi cuerpo, esta vez...
Relación de pareja: una aventura llena de desafíos
Ya desde la infancia, recibimos un montón de información sobre lo que se espera de nosotros/as por el simple hecho de ser mujer u hombre, sobre qué...
LAS PAREJAS, A PRUEBA CON EL CONFINAMIENTO
Como hemos comentado en blogs anteriores, el confinamiento ha generado una serie de consecuencias, algunas negativas, en nuestro estado de ánimo y...
ADAPTARNOS A LOS CAMBIOS QUE SUPONE LA DESESCALADA
UN NUEVO RETO: ¿CÓMO ADAPTARNOS A LOS CAMBIOS QUE SUPONE LA DESESCALADA? Ya ha comenzado el proceso de adaptación a la “esperada” desescalada del...
El cambio: un desequilibrio necesario
¿Alguna vez has sentido que deberías cambiar algo en tu vida, pero no sabías cómo? ¿Sentir que te vendría bien, pero sin lanzarte a dar el primer...